فشار روانی , اضطراب , استرس,غم و غصه در زندگی زناشویی وجود دارد که همه این موارد ممکن است به شما آسیب برساند

( استرس‌های منفی) – اکثر اوقات باعث تغییرات مخرب در فعالیت‌های هورمونی بدن میشود,پژوهشکده NIH دامنه این تخریب‌ها را مشکلات عصبی ناشی از تخریب سلول‌های عصبی و از بین رفت سیستم دفاعی بدن دانست.

 استرس فوایدی هم دارد:

برای مثال زمانی که به شروع امتحانات نزدیک میشوید,خیلی از شما با استرس‌های متفاوتی روبرو خواهید شد که میتواند شما را سرحال میکند و برای آزمون آماده کند.اما گاهی اوقات میتواند به عنوان قاتلی برای سلامت روح و جسم شما نقش ایفا کند.

اگر شما اختلال عصبی و اضطراب دارید:شما تنها نیستید , به عنوان نمونه بر طبق تحقیقات هر ساله ده‌ها میلیون نفر از مردم آمریکا در تمام سنین از اضطراب طولانی مدت رنج میبرند.در میان کودکان,اختلالات اضطرابی رایج ترین شکل بیماری روانی است که ممکن است تا بزرگسالی ادامه یابد.

 اضطراب طبیعی و غیر طبیعی:

جالب است بدانید بر طبق تحقیقات دکتر دانیل کیج,متخصص عصب شناسی و روانپزشک در پژوهشکده NIH مشخص است که برخی از افراد از روی حیله و تزویر خود را به اضطراب می‌اندازند که از آن به اضطراب غیر طبیعی نام میبرد.

اضطراب طبیعی:

برای کسانی که مبتلا به اختلالات اضطرابی,ترس,نگرانی و دلهره میباشند میتواند ناراحتی‌های زیادی را بدنبال داشته باشد

 استرس زمانی رشد میکند که هیچ خطری شما  را تهدید نکند

 اضطراب به معنی فعال شدن پاسخ استرس به بدن است.

 

بسیاری از مراجعات به دکتر که بدلیل سر درد‌های شدید,ناراحتی‌های قلبی میباشد ناشی از میزان اضطراب افراد در زندگی است

انواع مختلف اضطراب:( مهم)

فوبیا: همان ترس شدید است که به دلایل نامربوط باعث ایجاد اضطراب میشود-مثل ترس از ارتفاع

اختلالات اضطراب اجتماعی:شایع ترین نوع اضطراب بوده که به عنوان افسردگی از آن نام میبرند که باعث انزوا و ترس از اجتماع میشود.

تروما: اختلالاتی نظیر بازگشت به گذشته , کابوس,بی خوابی میباشد که اغلب در هر سنی رخ میدهد

منبع:NIH