خانه / اخبار / تاثیر غذای بد

تاثیر غذای بد

الگوی غذایی
الگوی غذایی

تاثیر غذای بد

غذاهای بد علاوه بر اینکه میتواند در سلامت انسان‌ها تاثیر منفی بگذارد باعث انعکاس منفی در ضریب هوشی (شاخص IQ )کودکان خواهد شد

امروز نگاهی بر تحقیقات پزشکان بریتانیامی‌اندازیم که دو مطلب مهم را در بخش خبر گزاری Natural  منتشر نمودند.

مطلب اول اثر غذای بد در ضریب هوشی کودکان  و مظلب دوم نحوه استفاده صحیح از رفتار درمانی غذایی است

رژیم غذایی فقیرانه در سبد غذایی خانواده  در طول سال‌های اولیه بدلیل کمبود مواد مغذی میتواند به واقع  باعث کاهش قدرت توانایی هوشی  افراد پایین تر از ۸ سال را منجر شود که در بزرگسالی حتی با رعایت صحیح رفتار درمانی قابل جبران نیست,از دید پزشکان مهمترین برهه از زندگی سالم زیر سنین ۸ سالگی کودکان است , اگر والدین به از الگوی غذایی مناسبی  در این سنین استفاده کنند ضمانتی میشود تا کودک تا سالها سالم بماند.

در ادامه تحقیقات پرسشنامه خاصی که شامل جزئیات غذاها  و نوشیدنی‌های در دسته بندی خاص به والدین داده شد , در این سوالات سه الگوی غذایی مطرح شده بود .

در الگوی اول غذاهایی شامل سبزیجات,سالاد‌ها , میوه , ماکارونی , برنج در ج گردید,در الگوی دوم گوشتها و الگوی سوم غذاهایی با چربی بالا

پس از این  که دوره اول این آزمایش پایان یافت در د وره دوم مجددا کودکان در سن ۸ سالگی مورد آزمایش قرار  گرفته بودند مشخص شد تفاوت قابل توجه ای نسبت به همسالان خود در این سنین کرده و از درجه هوشی  بالاتری برخوردار بودند.

پارت دوم:

یک رژیم غذایی مناسب , یک رفتار درمانی مناسب را در کنار خود دارد

نکته مهم اینست که تنها درمان صورت نمیگیرد , بلکه رفتار درمانی عادت میشود.

همه ما میدانیم که افراد چاق عادات ناصحیح غذایی را بدنبال دارند حال فرض شود این فرد برای درمان در امر لاغری به پزشک مراجعه کند,به تصور اینکه چه طور میشود در عرض مثلا ۳۰ روز وزن خود را ایده آل کند,حتی اگر امکان این امر وجود داشته باشدو کاهش وزن رخ دهد از دید علمی‌شیوه درستی به نظر نخواهد رسید, زیرا مهمترین گزینه ای که انسان از دست میدهد آب بدن میباشد نه چربی.

در اینجا مواردی مشروط است از جمله اعتقاد صحیح و بلا مانع فرد به رفتار سالم غذایی , حمایت اصلی خانواده  , ورزش و فعالیت بدنی مناسب

نکته اساسی در کاهش وزن این باشد که مریض باید همواره خاطرش باشد که یک روزه و یک شبه به چاقی نرسیده پس نباید توقع کاهش وزن در زودترین زمان ممکن داشت.

همچنین ببینید

دانلود کتاب آموزش hse برای همه

دانلود کتاب فارسی آموزش hse  برای همه : کتاب حاضر, حاوی بیش از ۱۲۰ مطلب …

یک دیدگاه

  1. ghazaye bad=bimary
    ghazaye khoob=salamati

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *